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食事

顔痩せにはガムを噛むのが効果あり!?伝えたい5つのこと

マスクをはずす機会が増え、相手の顔をみながら話したり笑ったり、ごはんを食べたり…以前のような生活が戻ってきて、これから楽しいこともたくさんありそう!! お化粧も久しぶりに手抜きしないで頑張ってみようかな?と思って鏡を覗き...

運動

水泳でスタイルはよくなる!!後ろ姿にも自信がもてるために必要なこと

脂肪を燃焼し、基礎代謝をあげる有酸素運動。スタイルがよくなりたい!って思ったら、まずこの有酸素運動を始めようと思う人も多いのではないでしょうか。 有酸素運動といえば、水泳やジョギング、エアロビクスにサイクリングといったス...

その他

コルセットダイエット、下腹が出るって本当?使うと逆効果?危険性は?

ダイエットを成功させるには地道な努力と我慢の積み重ね! 分かってはいるのですが…辛い食事制限や運動は苦手で結果が出る前に諦めてしまいます…かといって美容医療を受けるお金はありません… そんな時に見つけた、私にぴったりなダ...

その他

太った自分が受け入れられない?私が経験した実体験教えます!

「最近太ったなぁ~」「鏡でこんな私みたくないなぁ~」「自分に自信がない…」などネガティブになることってありませんか? 「私は、あります!」それが現在ですね…(笑) 私は、昔から、太ったり痩せたりの繰り返しで、特に意識はし...

その他

カラオケだけ何キロ痩せることはできる⁉1週間で−3kgも可能!

楽しく痩せることができるダイエットがいいなと思ったことはありませんか? 私もダイエットをしたことがありますが、食事制限したり無理に運動をしたりして、結局ストレスが溜まって暴食につながりリバウンドしてしまいました。 もし、...

その他

骨格ウエーブは痩せたら最強!上半身がガリガリを抜け出そう!

体型の種類は、3種類ありますよね!「ウエーブ」「ナチュラル」「ストレート」 皆さんは、どのタイプですか?私は、タイトルと同様「骨格ウエーブ」です! 骨格ウエーブの特徴は、上半身は痩せていて、下半身は脂肪がつきやすい… ま...

運動

制服が入らない?いいえ、入らなくなる前に無理せず体を動かそう!!

学生時代、「制服がきつい…」「入らない…」など思うことはありませんでしたか? 私はありました!中学校、高校時代の合わせて6年間ですね。 はじめの1年間で着ることのできていた制服が2年、3年になるにつれてだんだん制服がキツ...

運動

着けるだけ!コルセットダイエットとは?効果なし⁉あり⁉

お風呂で鏡を見ては現実を突きつけられるくびれのないお腹。見ないようにしてます!という声もあちこちから聞こえてきそうですが、目に入る度にため息が出ますよね、本当に(笑) スタイルの良い同年代のモデルさんに憧れると同時に、諦...

食事

はちみつやメープルシロップでダイエット⁉甘さを味方にキレイになる!!

甘くってトロリとしたはちみつやメープルシロップ、美味しいですよね。 甘いものに目がない私は、パンケーキの上にかかったメープルシロップなんて、見てるだけで幸せな気持ちになります。 でも、カロリー高そうだし、ダイエット中だと...

食事

ケトジェニックダイエット揚げ物は唐揚げだけ?おすすめを教えます!

今日も今日とてダイエットに精を出していると、とある記事が目に入りました。 《ケトジェニックダイエット中でも唐揚げは食べてもOK》 …(思考停止) …いやいや、そんな高カロリーなものを食べてしまったら、今までの苦労が水の泡...

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プロフィール

 

36歳の専業主婦で、2021年5月~2021年11月の半年で‐39㎏のダイエットに成功した元デブです!

今も体型を維持できており、私がダイエットに成功した方法や、経験豊富な方々に書いてもらった記事を集めていますので、是非参考にして下さい♪

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