「エステに通いたいけど高いしどこ行ったらいいか分からない」
「エステに通いたいけど高いお金出せない…」
「そもそもエステって効果あるの?」
エステに通おうと思った方ならいろいろ思うことはあると思います。
分かります！まさに私も同じでした。
私は学生時代から運動部に所属していたため、下半身はがっちりの筋肉もりもりの体でした。
エステの力に頼って痩せたいけど金額が高いイメージで到底、私には手が出せませんでした。
今回はそんな私と同じ考えを持つみなさんに…
- エステの効果
- エステを選ぶときの注意点
- エステでの効果をあげるために
をお伝えします。
この記事を読み終わったころには、数多いエステと比較出来て納得のいくお店探しができますよ。
スタイルのいい友達を見て勝手に悲しくなっている自分とはおさらばしましょう!
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目次
エステの効果
芸能人や美意識の高い方が通っているイメージのあるエステ。
周りにも通っていると聞かないし、なかなか勇気のいることですよね。
そもそもエステとはどんな効果があるのでしょうか。
エステは機械を使用して脂肪を燃やしてくれる働きを促進し、引き締まった美しいボディラインを効率的に作り上げてくれます。
また機械の性能により徐々に体質が変化していき個人差はありますが、むくみにくくなったり太りにくくなるなどの効果もあらわれます。
自宅ではできない体の内部まで機械を使用して、手助けしてくれるものですね。
エステを選ぶときの注意点
エステに通おうと決めたのならば、重要なのはお店選び。
安いお買い物ではないので慎重に選びたいですよね。
2022年での調査では東京都内だけでも1700店以上のエステサロンが存在します。
ここではエステ選びをする前に考えておくべきことを紹介します。
1．なぜ痩せたいのかを明確にする
1つ目はなぜエステに通って痩せたいのかを明確にすることです。
「痩せて好きな人を振り向かせたい」
「自分に自信を持ちたい、変わりたい」
なりたい自分を考えて目標を明確にしておくことで、途中でモチベーションが下がっても最後まで通い続けることができます。
2．エステの予算、期間を考える
お店によって金額はふり幅が大きいです。
自分の中で予算を考えてからお店を探すとだいぶ絞れてきます。
カウンセリングを受けた際に、予算よりも少し高めに勧めてくるかたもいるので事前に予算きめは大切になっていきます。
また、通う期間によって値段も変わってきます。
回数制のエステも多いので、期間も決めておきましょう。
実際に、私は体験エステに行った際に目に見えて体の変化が分かり、その時はやる気に満ち溢れていたのでしょうね。
払えます！と意気込んで月に3万ほどエステ代にもっていかれそうになったことがあります…
そのあと親に言ったらこっぴどく叱られ、電話でキャンセルをするという恥ずかしい過去があります（笑）意思を強く持っていくことも心がけましょう!
3．体験に行ってサロンの雰囲気を知る
少し手間がかかりますが、実際に店舗にいってお店の雰囲気や店員さんの接客態度を知るのもとても大切です。
ネットで調べただけではどうしても分からないところがあるので、失敗したくなかったら実際に店舗に行くことをおすすめします。
さらに実際に行くことによって、そこに通うまでのアクセスも分かります。
せっかくお金を払っているのに、移動時間が意外と長くて行く気がなくなった…なんてことも考えられます。
1日エステを体験できるところもありますし、見学できるところもあるので、ぜひ気になるエステを見つけたら足を運んでみましょう。
エステの効果を上げるために
エステに通うなら1日でも早く見た目に変化が欲しいですよね。
あくまでエステは手助けをしてくれるもので、私生活も意識していないと効果が実感しづらいです。
エステ行ったから痩せる…という考えは捨てましょう!
エステ行った後の行動が一番重要になってきます。
1．水分をこまめに摂取する
施術後は、汗がたくさん流れ体内に水分が少なくなっている状態です。
脱水症状になってしまうなどの危険性もあるため、施術後はこまめに水分を摂取してください。
また、脂肪を燃焼してくれる働きが活発になっているということは老廃物を外に流してくれているということです。
水分を摂取することで老廃物を外に流してくれる働きも促進してくれるので、たくさん水分を摂取しましょう!
私は普段からお水を飲むほうだったので、そこまで苦労はなかったですが炭酸飲料や清涼飲料水が好きな方は、少しずつ意識を変えるところから始めてみてもいいかもしれません。
生活習慣を急に変えると体がびっくりしてストレスを感じ、長続きしなくなっちゃいますからね・・・ストレスはかかえないようにしましょう!
2．施術後の2時間は食事を控える
先ほどもお伝えしたように、施術を受けた後は体内で脂肪を燃やしてくれる働きが活発になっていますが、そのぶん摂取した食事も体内に吸収しやすくなっているのです。
施術後に普通に食事を摂取してしまったらとてももったいないので、汗を流してお腹がすいていると思うのですが、もうひとふんばり水を飲むなどして耐えましょう。
施術後2時間もご飯食べれないの…と思ってしまう方もいるかもしれません。
文字だけ読むと私はもうしんどいです。
その場合は施術時間を夕方からにするなど、自分の生活スタイルに合わせて調整してみましょう。
3．軽い運動をとりいれる
エステ後は、脂肪を燃やしてくれる働きが活発になっているために代謝が上がっています。なので、エステ終わりは軽い運動をとり入れることで普通に運動するよりも効果が上がります。
筋力トレーニングより歩くや縄跳びなどの有酸素運動をおこなった方がさらに脂肪を燃やしてくれるので、無理のない範囲で運動をとりいれてみましょう。
エステ行く日は駅から家まで歩く、1駅前に降りて歩くなど、日常的に取り入れやすい運動なら私でもできそうな感じがします。
太もも痩せにエステは効果あるの?失敗しないための注意点とは!まとめ
最後に、太もも痩せにエステは効果的?失敗しないための注意点とはについてまとめです。
- エステは脂肪を燃焼してくれる手助けをしてくれる
- 実際に行って目で見て確かめる
- エステに行ったからといって必ず痩せるわけではない
- 施術後の行動が大切
ダイエットは何事にも継続が大切になってきます。
誰しも必ず波があります。
私も継続させることがなかなかできず、いやになることが多いです。
ですがモチベーションが下がったときは、目的を思い出してなりたい自分を考えてみてください!
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