脂肪を燃焼し、基礎代謝をあげる有酸素運動。スタイルがよくなりたい！って思ったら、まずこの有酸素運動を始めようと思う人も多いのではないでしょうか。 有酸素運動といえば、水泳やジョギング、エアロビクスにサイクリングといったス...

ダイエットを成功させるには地道な努力と我慢の積み重ね! 分かってはいるのですが…辛い食事制限や運動は苦手で結果が出る前に諦めてしまいます…かといって美容医療を受けるお金はありません… そんな時に見つけた、私にぴったりなダ...

「最近太ったなぁ～」「鏡でこんな私みたくないなぁ～」「自分に自信がない…」などネガティブになることってありませんか? 「私は、あります!」それが現在ですね…（笑） 私は、昔から、太ったり痩せたりの繰り返しで、特に意識はし...

楽しく痩せることができるダイエットがいいなと思ったことはありませんか？ 私もダイエットをしたことがありますが、食事制限したり無理に運動をしたりして、結局ストレスが溜まって暴食につながりリバウンドしてしまいました。 もし、...

体型の種類は、3種類ありますよね!「ウエーブ」「ナチュラル」「ストレート」 皆さんは、どのタイプですか?私は、タイトルと同様「骨格ウエーブ」です! 骨格ウエーブの特徴は、上半身は痩せていて、下半身は脂肪がつきやすい… ま...

学生時代、「制服がきつい…」「入らない…」など思うことはありませんでしたか? 私はありました!中学校、高校時代の合わせて6年間ですね。 はじめの1年間で着ることのできていた制服が2年、3年になるにつれてだんだん制服がキツ...

お風呂で鏡を見ては現実を突きつけられるくびれのないお腹。見ないようにしてます！という声もあちこちから聞こえてきそうですが、目に入る度にため息が出ますよね、本当に（笑） スタイルの良い同年代のモデルさんに憧れると同時に、諦...

甘くってトロリとしたはちみつやメープルシロップ、美味しいですよね。 甘いものに目がない私は、パンケーキの上にかかったメープルシロップなんて、見てるだけで幸せな気持ちになります。 でも、カロリー高そうだし、ダイエット中だと...