エステに通ってみたいけど、痩身エステに通って痩せることができるか不安
になりますよね。
わたし（筆者）は、元エステティシャンです。
痩身エステサロンで、多くの女性のダイエットにたずさわりました！
痩身エステに通って痩せた人には特徴があります！
この記事では、痩身エステに通うメリットや、痩せた人の特徴をお伝えします。
ぜひ最後まで、一読いただけるとうれしいです。
おがわひろみ／美容ライター
経歴：エステティシャン歴7年
資格：AEAインターナショナルエステティシャン
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目次
【大前提】エステに通うだけで痩せることはできません
エステに通うだけで、その他何もしなくても痩せることはできません。
エステの施術のほかに、食事管理や適度なうんどう、ホームケアを合わせて行うことが
痩せる上で大切です。
痩身エステサロンに通うメリット
痩身エステサロンでは、お客様の要望や目的に合わせて、施術を受けることができます。
施術メニューは主に、ハンドや機械を用いてボディトリートメントをおこないます。
・セルライトを目立たなくする
・固くなった脂肪を柔らかくする
・脂肪の燃焼をサポートする
などの結果が得られます。
自分ひとりではいき届かないケアができるのは、嬉しいですよね。
痩身エステサロンで施術をうけることで、痩せやすい体のサポートを
してくれます。
エステティシャンによるアドバイスが受けられる
自分一人だと、何に気を付ければいいか分からない・・・
外食が多いけど、どうやってダイエットすればいいのかな？
エステティシャンは、一人ひとりに合わせたアドバイスを提供します。
自分一人では解決できないお悩みを、エステティシャンはお客様の
生活スタイルや、痩せたい目的に合わせてアドバイスをしてくれます。
目標（ゴール）に向かいダイエットに一緒にとりくんでくれるのは
心強いですよね。
痩身エステに通い、痩せるためにできること【3選】
無理のない食事管理をする
痩せる上で、食事管理はとても大切です。
せっかくエステに通っても、食生活が乱れていると健康的に痩せることはできません。
エステに通いながら、意識してもらいたい食事管理をお伝えします。
一日の食事は1600キロカロリー前後にしましょう
一日の摂取カロリーの目安は、1600キロカロリー前後にしましょう。
一食あたり、500キロカロリーが目安です。
食事内容はタンパク質をメインに、野菜や温かい汁物もとりいれてください。
そして、ご飯や油物の量は少なめにしましょう。
ダイエットに意気込み、偏った食事をする方は多いです。
かえってリバウンドにつながるので気をつけましょう！
適度な運動をとり入れる
・筋肉がつき、ボディラインが引きしまる
・基礎代謝があがり、痩せやすくなる
・脂肪燃焼効果
このような効果が期待できます。
足やお腹を引きしめたい場合は、
部分痩せのメニューも取りいれるのもおススメです。
たとえば、スクワットや腹筋をすることで、ボディラインを引きしめてくれます。
マッサージを習慣にする
エステに通うペースは個人差があります。
月に2、３回など通い方はさまざまです。
エステで、脂肪が柔らかくなり、引きしまりを実感できても、
そのあと何もケアしなければ、元の状態に戻りやすくなります。
エステの効果を維持するためにも、自宅でも簡単なマッサージを習慣にしましょう。
自分に合ったエステサロンを見つけよう
痩身エステサロンに通ううえで大切なことの一つに、
自分にあったサロン選びが大切です。
なぜなら、そこのエステサロンが必ずしも、自分に合うか分からないからです。
体験トライアルに行ってみましょう
エステを受けてみて、思ったのと違ったなぁ…
効果がいまいち分からないなぁ
とならないためにも、いきなり高額なコースを契約するのではなく、
まずは、体験トライアルで気になるエステサロンの施術を受けてみましょう。
ホットペッパービューティーを利用しよう
痩身エステサロンの体験トライアルは、
ホットペッパービューティーにたくさん掲載されています。
気になるエステサロンがあれば、体験クーポンを利用しましょう。
エステだけでなく、エステティシャンによるカウンセリングも
受けることもできます。
痩身エステサロンで痩せた人の特徴【まとめ】
痩身エステサロンで痩せた人の特徴をお伝えしました。
痩身エステサロンに通うメリット・痩せた人の特徴をまとめます。
・セルライトを目立たなくする
・固くなった脂肪を柔らかくする
・脂肪の燃焼をサポートする
・ 食事管理をする
・ 適度な運動をする
・ マッサージを習慣にする
自分に合ったエステサロンに通うことは、効果を実感するうえで大切になります。
サロン選びを決める際は、体験クーポンを利用してみるのもおすすめです。
ぜひ、痩身エステサロンを利用して、
ダイエットにチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
痩身エステに通ったら痩せることができるの？
痩身エステに通って痩せた人の特徴を知りたいなぁ・・・