今日も今日とてダイエットに精を出していると、とある記事が目に入りました。 《ケトジェニックダイエット中でも唐揚げは食べてもOK》 …（思考停止） …いやいや、そんな高カロリーなものを食べてしまったら、今までの苦労が水の泡...

皆さんは「ケトジェニック」という言葉をご存じですか? 私は、その言葉「ケトジェニックダイエット」という言葉は聞いたことありますが、どのようなダイエット法なのかは残念ながら知りません… 「どんなダイエットなの?」「まず、ケ...

甘くておいしいチョコレートは小腹が空いた時や、疲れているときに食べたくなりますよね。しかし、ダイエット中は「チョコはカロリーが高く糖質が気になる」と思っている方も多いのではないでしょうか。 私もダイエット中は無性に甘いも...

SNSや雑誌で話題になった【酢納豆】 簡単に出来るし効果がありそうで試してみたけど、全然効果がなかった…なんて事、ありませんでしたか? 実際試してみて、効果を感じている人もいるし、あまり期待する結果が得られない人もいます...

いきなりですが、皆さんはチョコレートは好きですか? 「私は、大好きです!」 チョコレートは甘くて美味しい。しかし、カロリーが高くて毎日食べたら「デブ活」ですね… 沢山食べたいのに、カロリーのことを考えると、「気にして食べ...

近年話題の酵素ドリンク、市販の物が多く売られていますが、どれを選べば良いかわからない、何が違うんだろう…。と悩まれた事ありませんか？ 実はコンビニなどで市販されている酵素ドリンクやスムージーなどは値段は、安いですが、酵素...

ダイエットに欠かせない食事管理。始めたものの、一体何を食べたらいいの？とお困りの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 これを食べていればOK!というレシピはなかなかないもので、そもそも料理を好まない私のようなズボラさん...

明日から必ず!と思い続けていたダイエットをいざ始めたは良いものの、ただ座っているだけでは痩せるはずもなく、重要になってくるのは運動と食事管理。運動を頑張る傍らで、料理まで手の込んだダイエット食を作らないといけないとなると...

最近ダイエットや腸活目的で行う人も多いファスティング。 腸活と言えば、“梅流し”も有名ですが、最近はファスティングも色々な方法がありますよね。 私も何度かチャレンジしたことがありますが、何日かに分けて行うのでその間好きな...

皆さんは普段お酒を飲まれますか？また、お酒をどれくらいの頻度や量で飲まれていますか？ 毎日のように頑張って働く人にとってのお酒は、癒しとストレス解消の最高のアイテムと言えますよね。 そんな中でも、ダイエットしたいけどお酒...