「ジャンプ 運動は下半身の大きな筋肉を強化するので基礎代謝が上がり、痩せやすい体ができる」とどこかで見たのですが、私の知っているダイエット法で2つジャンプをメインとしたものがあります。縄跳びとトランポリンです。 プロボク...

フィットボクシング2を初めて早2年、現在は週3回のプレイで体型維持に使用しているこのゲームですが、購入当初は減量が目的で週2回、仕事が休みの日にプレイしていました。 元々音ゲーが好きだったので、1回のプレイで2時間ほどや...

日々の生活で自転車に乗りますか？ そんな自転車生活、少し意識を変えるとダイエット効果抜群しかも基礎代謝を上げてしかも顔痩せも目指せちゃいます！ 実は私、自転車をしばらく乗っていませんでした。そんな私が自転車に乗ってリバウ...

最近、足が太ってきたなんて思ったことはありませんか？ 他の身体のパーツは気にならないけど足だけ妙に太った…足がパンパンになってきた… 私もその悩みを抱えている一人です。 かと言って足の太さを効率よく痩せることはできるのか...

体重が増えると、フェイスラインが気になる女性は多いのではないでしょうか？ 私も体重が増えると、体だけではなく顔にもお肉が付いてきて悩んだことがあります。 顔回りにお肉が付いてしまうと、人に見られるのも気にしてしまいますよ...

痩せたい！だがしかし！立って運動なんかしたくない！テレビを観ながらしたい！ こんな人はいませんか。私のことです。 ダイエットにわざわざ時間を割くことから億劫なあなたと私に朗報です。 今、ズボラさんでもできる足パカダイエッ...