皆さん最初にケトジェニックと聞いて何かよくわからなかったりしませんか？ 「ケトジェニックって何？」「結局なんなの？」「どうやればいいの？」 ケトジェニックはわかってしまえば意外と簡単だし、案外できてしまうものです。 今回...

皆さんは、もやしダイエットはしたことありますか? 「私はあります!」 もやしはヘルシーな食べ物だと思っていたのでやっていた頃があります（笑） そして、ちょっぴり貧乏な時にも、もやしを食べ続けていました。 もやしって、安い...

「ケトジェニックダイエット、頑張っているからせっかくだしお酒を！」「ケトジェニックダイエットしているけど付き合いでお酒を飲まないと・・・」「最近太ってるからはやりのケトジェニックダイエットしたいけど、お酒ってどうなのかな...

おしゃれなバーで好きな人と飲むお酒…赤ちょうちんのお店でワイワイ飲むお酒…仕事終わりにパーッと飲むお酒…料理を作りながら飲むお酒…子どもを寝かしつけた後に一杯飲むお酒… お酒ってやめられないですよね! 会社でも営業として...

体に悪いと分かりつつも、つい食べたくなってしまうお菓子。子どものころは親が管理してくれたけど、大人になった今は自分でコントロールしなければいけません。 私も子どもには「お菓子食べ過ぎちゃダメ!」っていうのに、家に一人でい...

夜ご飯にご飯などの炭水化物を食べると太ってしまうんじゃないかって、心配したことはありませんか?頑張って炭水化物抜きダイエットに挑戦したけど、物足りなくて辛い思いしたことはないですか? 年々痩せづらくなって、頭を悩ませるよ...

皆さんが普段食べているお菓子、おいしいですよねー。 ストレスが溜まってイライラしているとき、食後に、仕事や勉強を頑張っているあなたへのご褒美に！私もよく仕事終わりにお菓子を食べたくなって食べています。 普段食べることの多...

皆さんはダイエットしてる中で、我慢できずにおやつ食べちゃった、少しつまみ食いしちゃった、なんて経験はありますか？ 私はあります。いけない、ダメだって思っててもついつい手を伸ばして食べてしまい、食べた後でいつも後悔してしま...

マスクをはずす機会が増え、相手の顔をみながら話したり笑ったり、ごはんを食べたり…以前のような生活が戻ってきて、これから楽しいこともたくさんありそう!! お化粧も久しぶりに手抜きしないで頑張ってみようかな?と思って鏡を覗き...