「あなたはいつも笑っていますか？」 笑顔は人を幸せにする。そして自分自身も幸せホルモンがでて心と体が潤うんです。笑うことはすごくいいんですよ。 そしてまだまだいいことが!!!! 何ですかぁーー!!!!教えてください!!!...

ランニングしている方は顔が小さくて、引き締まっている方が多くいるのを見かけます。すごく小さくて綺麗な方だなと思っていますが、そういう方は日々努力をしているのですね（笑）尊敬します。 私は見習いたいと思いつつ、ランニングが...

「体力の低下を感じている」、「健康的な毎日を送りたい」と思っているがウォーキングやジョギングは苦手。何から始めればいいのかわからない、という方も多いのではないでしょうか。 運動不足になると体力や筋力が低下することによって...

皆さんは日常生活の中で“歌う”ことはありますか？ ほとんどの人が本気で歌うというよりも、口ずさんだりや鼻歌を歌う程度ではないでしょうか。なかなかアパートやマンションだと近隣のことも気になって大きな声で歌う機会は少ないと思...

皆さんは普段、どのような飲み物を飲んでいますか？飲むものによって健康効果は様々ですよね。 最近、顔がむくんできた…小顔美人になりたい…写真で顔が大きく見えて嫌だ… 皆さんのこう言った悩みが飲み物で改善されるとしたら魅力的...

・痩せたいけど美味しいものも食べたい・・・・ダイエットはいつも長続きしない・・・・食べながら楽しく痩せたい・・・ そんな悩み、痩せたいと感じた人なら誰もが抱える悩みですよね。 太るのは簡単なのに、痩せるのはとても辛いもの...

皆さんは普段の食生活で野菜をきちんと摂取できていますか？ 最近、何だか太ってきた・・・痩せたいけど野菜は苦手・・・どんな野菜を食べれば良いのか分からない・・・ そんな悩みを持った人たちも少なくはないと思います。野菜と言っ...

「毎日の通勤を自転車にしてダイエットしようかな！」 とお考えの方も多いのではいないでしょうか？ 最近は、バスや電車、タクシーなど公共交通機関が便利ですよね。 便利な分、身体に負荷があまりかからないので、カロリーもなかなか...