近年話題の酵素ドリンク、市販の物が多く売られていますが、どれを選べば良いかわからない、何が違うんだろう…。と悩まれた事ありませんか？ 実はコンビニなどで市販されている酵素ドリンクやスムージーなどは値段は、安いですが、酵素...

最近ダイエットや腸活目的で行う人も多いファスティング。 腸活と言えば、“梅流し”も有名ですが、最近はファスティングも色々な方法がありますよね。 私も何度かチャレンジしたことがありますが、何日かに分けて行うのでその間好きな...