「ジャンプ 運動は下半身の大きな筋肉を強化するので基礎代謝が上がり、痩せやすい体ができる」とどこかで見たのですが、私の知っているダイエット法で2つジャンプをメインとしたものがあります。縄跳びとトランポリンです。 プロボク...

皆さん、夏本番までもう少しになってきましたね！夏といえば海！水着を着る機会などもあるのではないでしょうか⁉ 「夏までに痩せたいけど、時間がない…」「水着を着たいけど、今の体系のままではムリ…」 と諦めてしま...