「ジャンプ 運動は下半身の大きな筋肉を強化するので基礎代謝が上がり、痩せやすい体ができる」とどこかで見たのですが、私の知っているダイエット法で2つジャンプをメインとしたものがあります。縄跳びとトランポリンです。 プロボク...